Blog

Z jakich elementów musi składać się zdrowa dieta kobiety

Większość dziewczyn minimum jeden raz w życiu próbowała stosować zdrowsze odżywianie. Przekonała ich do tego zwykle chęć poprawienia wyglądu czy zrzucenia paru niepotrzebnych kilogramów. Niektórym paniom prawdopodobnie udało się osiągnąć wyznaczony sobie cel, ale przeważająca część nie wytrzymała reżimu, jaki niesie za sobą poważna dieta. Trudno jest z dnia na dzień zrezygnować z ulubionych potraw i złych nawyków żywieniowych.

Bilans masy ciała

To bez znaczenia, czy Twoim dążeniem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, czy może zyskanie tkanki tłuszczowej lub mięśniowej, powinnaś poznać swój wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI. Co to właściwie jest Body Mass Index i jak go dobrze obliczyć?

"Stracić na wadze w oczach"?

Pomimo tego, że wiele ludzi nie przywiązuje w żaden sposób uwagi do swojej wagi, to masa ciała jest niezwykle istotna. To właśnie ona w pośrednio jest odzwierciedleniem naszego stanu zdrowia i kondycji ciała. Co zrobić, aby osiągnąć prawidłową masę? Co uczynić w przypadku, kiedy jest ona zbyt duża?

Cellulit - jakie są powody występowania?

Skórka pomarańczowa to problem milionów kobiet. Nie jest on groźny dla zdrowia, jednak stanowi dla wielu kobiet przyczynę złego samopoczucia ze względu na niezbyt przyjemny wygląd. Przyczyny formowania się cellulitu

Szybko pozbądź się świątecznej nadwagi - dieta Dukana

Wartą zastanowienia propozycją jest jedzenie opracowany przez Dukana. Dietetyczna książka do gotowania streszczająca tą dietą poleci, aby jak najszybciej zrezygnować z spożywanie pieczywa. Zamiast niego należy skupić uwagę na dostarczaniu organizmowi wielu produktów wysokobiałkowych.